تبلیغات
گروه پزشکان پوست,مو,لیزر و لاغری ایرانا
 
گروه پزشکان پوست,مو,لیزر و لاغری ایرانا
شنبه 5 آذر 1390 :: نویسنده : بهرام آیرملو

   کلینیک ایرانا  با هدف  بالا  بردن سطح کیفی و رضایت مشتریان و نو آوری در زمینه مراقبت های پوستی و زیبایی  و ارتقا و تصحیح علمی متد  پایه گذاری شد.

برنامه ی راهبردی کلینیک ایرانا ، از ابتدای تاسیس منطبق بر منطق بنیادی و  همگام شدن با  متد روز و کلینیک های برجسته دنیا شکل بسته است و بر همین مبنا ، مجموعه همکاران و پزشکان  در کلینیک کوشیده اند کلیه ی آموزه های دانش پزشکی وتجربی را هم سو با شرایط به سمت نزدیکی به مراکز و کلینیک های معتبر پیش برند.

WWW.iranaclinic.com

تلفن:44433833-44433696 عصرها

موبایل:09381320840 صبح و عصرها

آدرس:میدان پونک خیابان میرزا بابایی-بلوار عدل-ساختمان پزشکان ایرانا

WWW.iranaclinic.com

خواهشمندم از وب سایت ما دیدن فرمایید.





نوع مطلب : معرفی كلینیك ایرانا، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


29e40b85-c871-4359-b82c-3f9de52b2e53.jpg

 

همه ما می دانیم که خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد، به همین خاطر ما برای روشن و درخشان کردن پوست در این فصل، یک راه بهتر را به شما توصیه می کنیم..

می دانیم که آب به دفع سموم بدن از سلول های پوست کمک می کندو در نتیجه پوست صورت شادابتر و درخشانتر می شود. علاوه بر آب ، بسیاری از خوراکی های خوشمزه دیگر هم وجود دارند که به تازگی و طراوت پوست چهره انسان کمک می کنند.

به گفته دکتر بروک جکسون ، متخصص پوست و بنیانگذار مرکز سلامتی پوست شیکاگو ، میوه و سبزیجات تازه که در میادین تره بار کوجود دارند نه تنها طعم خوشمزه ای دارند، بلکه برای بهبود وضعیت پوست شما و زیبایی کلی تان هم عالی هستند.

نه تنها این محصولات تازه به بهبود وضع پوست کمک می کنند، بلکه مصرف آنها می تواند یک روش عالی برای مدیریت رژیم غذایی باشد ، همچنین با این کار در کنار رفع نیازهای روزانه بدن به میوه و سبزیجات ، هزینه مالی شما برای حفظ زیبایی تان کمتر خواهد شد.

توت و ذغال اخته : توت سفید ، توت سیاه ، تمشک ، زغال اخته و توت فرنگی به بدن در تولید کلاژن کمک می کنند. کلاژن سبب انعطاف پذیری و صافی سطح پوست می شود. جکسون در این باره می گوید:" انواع توت ، و ذغال اخته ، سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که در خنثی کردن رادیکالهای آزاد مضر بسیار کارآمد هستند. "وقتی در معرض تابش بیش از حد اشعه های UV نور خورشید قرار می گیریم، رادیکال های آزاد در پوست تولید می شوند و منجر به آسیب دیدن سلول های پوست و پیری زودرس پوست می شوند."




ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

روش های مختلف زیبایی در دنیا متفاوت است بد نیست بدانیم زنان بعضی از كشورها زیبایی را چگونه بدست آورده اند

ایران

از دیرباز زنان ایرانی به کمک یک نخ کتان نازک که بین گردن و دو دست قرار می‌داده‌اند، موهای زایدشان را برمی‌داشتند. این، همان کاری است که با موم گرم و سرد هم می‌توان انجام داد؛ با این تفاوت که نخ سبب کش آمدن پوست نمی‌شود و وسیله‌ای مناسب برای برداشتن موهای نواحی حساس، به ویژه صورت و ابرو است. درد بند کمتر از درد موچین است و سریع‌تر نیز به اتمام می‌رسد. امروزه استفاده از این روش در میان زنان بسیاری از کشورهای جهان، از جمله اسپانیا و کانادا، مرسوم است اما واقعیت این است كه بند انداختن یکی از شیوه‌های مرسوم اپیلاسیون در خاورمیانه و جنوب شرقی آسیاست که منشا آن ایران بوده است.

 

هند

در نواحی جنوبی آسیا استفاده از آرد نخود برای پاک‌سازی و لایه‌برداری پوست و مقابله با آکنه امری رایج بوده و هست. زنان این کشورها آرد نخود را با آب یا چای مخلوط کرده و به شکل خمیر در می‌آوردند و بعد، روی صورت می‌مالیده‌اند؛ تا جایی که پوست کاملا پاک شود و در نهایت نیز پوست را می‌شسته‌اند. بعد از انجام این کار، پوست کاملا نرم و تمیز می‌شود. این روش امروزه در هند رواج دارد. در این کشور، مردم از همین خمیر و در کنار آن از آب لیموترش نیز برای سفیدکردن آرنج و زانوهای خود استفاده می‌کنند.

 

ژاپن

از جمله شیوه‌های زیبایی که زنان ژاپنی به آن علاقه بسیاری دارند، حمام کردن با گیاهان و عرقیات معطر است. ژاپنی‌ها معتقدند حمام کردن نوعی مدیتیشن است که نه تنها جسم، بلکه روح و روان را هم پاک می‌کند. به همین دلیل، اکثر ژاپنی‌ها هر شب قبل از خوابیدن دوش می‌گیرند. آنها ابتدا بدن خود را به کمک یک برس دسته‌بلند ماساژ می‌دهند و بعد، با آب ولرم، خود را شست‌وشو می‌دهند. سپس وان را با آب داغ پرکرده و در آن گل و برگ‌های معطر می‌ریزند و برای آنکه بدنشان خوشبو و پوستشان پاک شود، مدتی در آن می‌خوابند.

 

روسیه

بیشتر زنان روسیه پوست شاداب و جوانی دارند. این در حالی است که زنان سنتی این کشور علاقه‌ای به استفاده از وسایل آرایشی نداشته‌اند و معتقد بوده‌اند که دلیل زیبایی توارثی پوستشان، نوشیدن روزانه کفیر است. کفیر، نوعی نوشیدنی پرکالری و غنی از باکتری‌های پروبیوتیک کلسیم، پروتئین، ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین B و ریزمغذی‌هاست. بررسی‌های فراوان نیز نشان داده است که مصرف کفیر سبب هضم بهتر موادغذایی می‌شود و همین موضوع بر طراوت و زیبایی پوست اثر می‌گذارد.

 

آلمان

آلمانی‌ها توجه زیادی به بهداشت پا دارند. برخلاف کانادایی‌ها که به زیبایی پاهایشان اهمیتی نمی‌دهند، آلمانی‌ها توجه بسیاری به این موضوع دارند و به طور سنتی، سعی می‌کنند هر شب، 20 دقیقه پاهایشان را در حمامی از آب ولرم و نمک و روغن‌های گیاهی شستشو دهند و بعد، پاهایشان را با سنگ پا ماساژ داده و از مرطوب‌کننده استفاده ‌کنند.

 

نیجریه

نیجریه‌ای‌ها از نوعی درخت که در 20 کشور آفریقایی، از سنگال تا سودان، رشد می‌کند و ساحل نام دارد، روغنی می‌گیرند به نام کارتید که از آن هم به‌عنوان یک ماده غذایی و هم به عنوان یک کِرِم مرطوب‌کننده پوست استفاده می‌کنند. طبق گفته اطبای سنتی آفریقا، این شیره می‌تواند انواع ناراحتی‌های پوستی از جمله اگزما و آکنه را برطرف کرده و برای سرماخوردگی نیز مفید باشد.

مردم نیجریه، میوه درخت ساحل را جمع می‌کنند و بعد از خشک شدن، آن را می‌جوشانند. بعد، روغنی را که روی سطح آب می‌آید، جمع می‌کنند؛ با این اعتقاد که این روغن غنی از مواد طبیعی ضدحشره است و خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد. آنها در مواقع سرماخوردگی و كیپ شدن بینی، این روغن را به اطراف بینی خود می‌مالند و در صورت داشتن گلودرد نیز آن را می‌خورند و برای زیباتر شدن و مرطوب نگه داشتن پوستشان نیز آن را روی بدن می‌مالند.

 

برزیل

برزیلی‌ها مدت‌هاست از گیاه آواکا به عنوان یک ماده غذایی با مصارف زیبایی استفاده کرده و از آن ماسک صورت، شامپو و مرطوب‌کننده تهیه می‌کنند. این گیاه از 500 سال قبل از میلاد مسیح در آمریکای لاتین کشت می‌شده و مملو از چربی‌های غیراشباع و 20 نوع ریزمغذی متفاوت شامل ویتامین‌های A، C، B6، E، روی، آهن و پتاسیم است. مصرف چربی آواکا سبب کاهش کلسترول خون و التهاب‌ها و محرک بازسازی سلولی است. برزیلی‌ها میوه این گیاه را با شیر و شکر مخلوط می‌کنند و روی پوستشان می‌مالند و معتقدند نوشیدن این مایع سبب روشن شدن پوستشان می‌شود.

مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1391 :: نویسنده : بهرام آیرملو

مدتهای بسیار طولانی قبل از عرضه قرصهای رآکوتان فقط روش درمان آکنه استفاده از انواع آنتی بیوتیکهای قوی بود.

 از جمله این آنتی بیوتیکها که نتایج نسبتا خوبی داشتند می توان به تتراسایکلین و اریترومایسین اشاره کرد.بعد از یک سری تحقیق و آزمایش که روی این داروها انجام شدمتخصصان به این باور رسیدند که این آنتی بیوتیکها ریشه جوش و آکنه را از بیخ و بن خشک نمی کنند.بلکه در رفع التهاب موثرند و هیچ تاثیری در عامل ایجاد آکنه یعنی پروپیونی باکتریوم نداشتند.اینجا بود که با تولید مشتق اسید رتینویید یعنی ایزوترتینویین(رآکوتان) وارد بازار شد.اما طولی نکشید که باز نتایج آزمایش و تحقیق دانشمندان مشکلاتی را در تجویز این دارو به وجود آورد.عوارض جانبی این قرصها بقدری پر رنگ شد که خواص درمانی آنها را زیر سوال برد.از این رو بحث های بسیاری بر سر مسئله خطرناک بودن این قرصها به وجود آمد.سازمان جهانی غذا و دارو بارها اعلام کرد که باید تجویز این قرصها با نهایت دقت و زیر نظر پزشک متخصص صورت گیرد تا به امروز که دیگر تجویز این دارو را ممنوع اعلام کرد.

یکی از مهم ترین عوامل ممنوع کردن تجویز ابن دارو توسط سازمان جهانی غذا و دارو اختلال در عملکرد کلیه ها بود.مصرف این دارو باعث ایجاد بسیاری از نارسایی های کلیوی یا کبدی شده است.از آنجایی که مصرف این دارو باعث افزایش میزان چربی آن هم از نوع تری گلیسرید می شود مصرف این دارو برای افرادی که چربی خون دارند ممنوع می باشد.چرا که چربی ایجاد شده در خون رسوب کرده و میزان چربی خون را بالا می برد.

 مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1391 :: نویسنده : بهرام آیرملو

عرق کردن نه‌تنها بد نیست بلکه فایده هم دارد، اما جزء ناخوشایندش بوی بد بدن به عنوان عارضه جانبی عرق‌کردن است که هیچ عطری حریفش نمی‌شود.

هرچند عرق کردن در واقع بویی ندارد، اما ممکن است عرق در تماس با باکتری‌های روی پوست بوی ناخوشایندی ایجاد کند. انسان‌ها به دلایل گوناگونی همچون قرار گرفتن طولانی در معرض آفتاب، ورزش کردن، مضطرب شدن و... عرق می‌کنند و نه‌تنها این عارضه بد نیست بلکه به عنوان نشانه‌ای از سلامت محسوب می‌شود، اما اگر می‌خواهید بدانید چه طور باید بوی بد ناشی از عرق کردن را رفع کرد، بخوانید

چطور عرق می‌کنیم؟

عملکرد اصلی تعریق خنک کردن دمای بدن به منظور ثابت نگه داشتن آن تا حداکثر ۳۷ درجه است، فرآیند تعریق عموما با قرار گرفتن در محیط گرم و مرطوب، فعالیت کردن یا وجود تب فعال می‌شود. توانایی تعریق به انسان امکان می‌دهد که در شرایط آب و هوای متفاوت زندگی کند.

بدن ما دو نوع عرق «آپوکراین» و «اکرین» ترشح می‌کند. عرق اکرین برای پایین آوردن درجه حرارت بدن، مثلا هنگام ورزش یا زمانی که هوا خیلی گرم است، کاربرد دارد. این نوع عرق در همه قسمت‌های بدن به طور یکنواخت ترشح می‌شود و بی‌بو است. آپوکراین نوع ویژه‌ای از ترشحات بدن است که در محل‌های مخصوصی مثل زیر بغل، کشاله‌های ران، دست‌ها و پاها ایجاد می‌شود. این نوع عرق دلیل پیدایش بوی تند و زننده است. ولی آپوکراین هم مثل اکرین کاملا بی‌بو است و چربی و پروتئین دارد. باکتری‌هایی روی بدن ما وجود دارند که از عرق آپوکراین تغذیه می‌کنند و وقتی این عرق را مصرف می‌کنند همان کاری که سایر موجودات زنده پس از غذا خوردن انجام می‌دهند از او سر می‌زند. به طوری که غذا را دفع می‌کند و این بوی زننده و منزجرکننده از این موضوع ناشی می‌شود.

عوامل پیدایش بوی بدن چیست؟

درست حمام نکردن: یکی از دلایل عمده در پیدایش بوی بد عرق این است که به میزان کافی حمام نمی‌کنیم. البته فقط شستشوی بدن کافی نیست، پاکی و نظافت لباس‌ها نیز در این مساله موثر است.

عرق کردن: بدن برخی افراد بوی تندتری دارد و دلیل آن می‌تواند استرس یا فعالیت جسمی بیش از اندازه باشد، این روزها استرس عامل رایج‌تری است. توقعات بالا، برنامه‌های فشرده کاری و... اضطرابی بیش از حد طبیعی بر بدن وارد می‌کنند که باعث عرق کردن بیشتر می‌شود. عرق کودکان معمولا بوی بد نمی‌گیرد به این علت که آپوکراین ترشح نمی‌کنند، از این رو باکتری‌ها نمی‌توانند با چیزی فعل و انفعال داشته باشند. با بالا‌رفتن میزان تستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوکراین نیز ترشح می‌شود.

تغذیه: خوردن بعضی از غذاها نیز می‌تواند بر بوی بدن تاثیرگذار باشد، غذاهای تند و تلخ با بوی نافذ معمولا تاثیر منفی بر بوی بدن دارد. سیر، زیره و کاری نمونه‌هایی از این غذاها هستند. کمبود روی نیز می‌تواند در این زمینه موثر باشد.

چه باید کرد؟

حمام بیشتر: حمام کردن و شستشوی بموقع لباس‌ها می‌تواند شروع خوبی باشد.

تغذیه مناسب: کم کردن مصرف کافئین از برنامه غذایی روزانه بسیار مفید خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و سایر مواد غذایی کافئین‌دار با تحریک غده ترشح‌کننده آپوکراین در ایجاد بوی بدن تاثیر دارند. نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح‌کننده اکرین را فعال می‌سازد که باعث رقیق‌تر شدن عرق آپوکراین می‌شود.

استفاده از دئودورانت‌ها و ضدعرق‌های استاندارد می‌تواند حداقل ۲۰ درصد از میزان تعریق یک ناحیه را بکاهد. به طور کلی هدف از کاربرد مواد ضدعرق و بو بر افزایش بهداشت فردی است.

اکثر دئودورانت‌ها فقط بوی بد بدن را می‌پوشانند، اما دئودورانت‌هایی هستند که با این عناصر مقابله می‌کنند. موثرترین دئودورانت‌ها حاوی آلومینیوم یا روی هستند که در هر دوی این عناصر برای مقابله با باکتری‌ها تولیدکننده عرق را مسدود می‌کنند و باکتری‌ها نیز چیزی برای فعل و انفعال با آن ندارند. دئودورانت‌ها اگرچه به علت داشتن اسانس پوست را خوشبو می‌کنند ولی در میزان تعریق نقشی ندارند، بنابراین در کنار آنها به مواد ضدعرق نیز نیاز است. این قبیل محصولات جنبه دارویی دارند و میزان تعریق بدن را کاهش می‌دهند.

براساس گزارش وزارت بهداشت، در صورتی که بهداشت فردی و شستشوی مرتب و انتخاب صحیح پوشاک وجود نداشته باشد، کاربرد این مواد بخصوص اسپری‌های خوشبوکننده نه‌تنها کار ساز نبوده بلکه بوی ترکیبی حاصل از‌ آن بسیار آزاردهنده‌تر خواهد شد. ضمن این‌که امکان استفاده از این اسپری‌ها برای برخی افراد به دلیل داشتن حساسیت پوستی وجود ندارد. اگر بوی عرق بدن با هیچ کدام از روش‌های بالا از بین نرفت، بدانید که راه‌های دیگری نیز برای رفع آنها وجود دارد که نیازمند تجویز پزشک است. موارد بسیار شدید احتمالا از بیماری‌های خاص ناشی می‌شوند که باید تحت درمان قرار بگیرند.

مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


5b0dc3fa-3534-4a84-a351-305cc4db0c65.jpg

شاید شما هم جزو آن دسته از خانمهایی هستید که به دلیل تنوع و یا داشتن سفیدی مو، آنها را در فواصل کم رنگ یا دکلره کرده اید و حال در اثر سوختگی موهایتان سست و شکننده شده اندبه طوری که هنگام سشوار کشیدن دچار مشکل شده اید. برای راحتی کار بهتر است این ده توصیه را بکار بندید:

1-اگر باز هم مایل به رنگ کردن آنها هستید و نمی خواهید ریشه ی سفید و یا رنگ اصلی موهایتان دیده شود بهتر است برای رنگ کردن فقط ریشه ی موها را رنگ کنید و رنگ را به نوک و ساقه ی آنها نزنید.

2-حتی الامکان از رنگهای حاوی نرم کننده و ویتامینه استفاده نمایید.

3-برای شستشوی موها زیاد به آنها چنگ نزنید به آرامی آنها رابشویید.

4-حتما از نرم کننده آنهم تنها برای نوک موها استفاده کرده و سپس کمی آنها را آبکشی نمایید.

5- برای خشک کردن موها با حوله زیاد آنها را فشار ندهید تنها با قرار دادن موها بین حوله آب آنها را بگیرید و اگر موهایتان بلند است آنها را هرگز لای حوله نپیچانید.

6- قبل از استفاده از سشوار حتما از سرم کریستال لابه لای موهایتان بزنید.

7- برای کشیدن سشوار از باد ولرم آن استفاده کرده و با موپیچهای مویی آنها را صاف یا حالت دهید موپیچهای سیمی برای این موها مناسب نبوده و بیشتر به آنها آسیب می رسانند.

8- سشوار را با سرم کریستال شروع کرده و با کمی واکس برای رفع خورده موها به پایان ببرید.

9-حتی الامکان تا رسیدن موها به حالتی نرمال و سالم،آنها را سشوار نکشید و اینکار را به مواقع ضروری اختصاص دهید.

10-اگر موهایتان کمی حالت دار و یا ویو و فر هستند تا شش ماه و تنها برای مدتی بعد از حمام آنها را با کمی ماءالشعیر که برای آنها بسیار مفید هم می باشد فرم دهید .

 مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


dee4b158-20ba-45f7-a4cb-5dfe66dbb807.jpg

قبل از خرید رنگ مو بخوانید

بر مبنای رنگ كردن یا رنگ نکردن مو، خانم‌ها را می‌توان به 3 دسته تقسیم کرد؛ گروه اول آنهایی هستند که اهل رنگ كردن مو در خانه نیستند و معتقدند باید كار را به كاردان سپرد و همیشه برای رنگ‌‌آمیزی و سایر خدمات آرایشی فقط به آرایشگران مجرب مراجعه می‌كنند....

گروه دوم آنهایی هستند که علاقه زیادی به رنگ كردن موهایشان دارند اما چون علم كافی ندارند، هر بار که به فروشگاه لوازم آرایشی بهداشتی می‌روند، رنگ مورد علاقه‌شان را از درون كاتالوگ رنگ پیدا می‌كنند اما هرگز رنگی كه نصیب‌شان می‌شود، شباهتی به رنگ كاتالوگ ندارد. اما گروه سوم آنهایی هستند که درباره رنگ‌ها اطلاعات كافی دارند و شاید آموزش آرایشگری هم دیده باشند و خودشان به راحتی در خانه به رنگ دلخواه می‌رسند.

  اگر می‌خواهید شما هم جزو همین گروه اخیر باشید، باید درباره رنگ‌ها و اصول انتخاب و كار با آنها بیشتر بدانید.

 رنگ‌ مو به 2 دسته موقت و اكسیداسیون تقسیم می‌شود. رنگ‌های موقت نیازی به اكسیدان ندارند و دانه‌های رنگی آنها به دلیل كوچك بودن به راحتی وارد كوتیكول مو شده و زیر پولك‌ها قرار می‌گیرد. در این مورد، از آنجا که واكنش شیمیایی رخ نمی‌دهد با یكی‌دو بار شامپو زدن، رنگ از روی مو پاك می‌شود. این نوع رنگ‌ها به شكل اسپری در بازار موجود است.

رنگ‌های اكسیداسیون به 2 دسته دایمی و نیمه‌دایمی تقسیم می‌شوند. رنگ‌های نیمه‌دایمی ژله‌ای هستند و به اندازه 12 تا 15 بار شامپو كردن دوام دارند. اما رنگ‌های دایمی به‌صورت كِرِم یا خمیر هستند و با برخی واكنش‌های شیمیایی وارد ساختمان مو می‌شوند و دانه‌های مصنوعی‌رنگ آنها با پیگمنت‌های طبیعی مو مخلوط می‌شوند و رنگدانه‌های بزرگ‌تری ایجاد می‌كنند كه به صورت دایمی در مو می‌مانند. این رنگ‌ها از جمله پرمصرف‌ترین رنگ‌ها در سراسر جهان هستند.

به چه رنگ مویی می‌گویند مرغوب؟

یك رنگ موی مرغوب باید 6 ویژگی داشته باشد؛ ایجاد شفافیت و درخشندگی، قابلیت پوشانندگی كامل، خواص پایداری بیشتر، سازگاری با پوست، ایجاد رنگ طبیعی و نرمی در مو. در مقابل، رنگ موی نامرغوب معمولا باعث كدورت مو می‌شود؛ آن را خشك می‌كند و تمام سطح مو را نمی‌پوشاند.

چه رنگی بیشتر به شما می‌آید؟

افراد از لحاظ رنگ پوست و ظاهر به 2 دسته گرم و سرد تقسیم می‌شوند. رنگ موی انتخابی باید ضدرنگ پوست باشد تا آن را خنثی و چهره را جذاب‌تر کند. به‌طور كلی، افراد لاغر را جزو دسته سرد و اشخاص چاق را جزو دسته گرم طبقه‌بندی می‌كنند. افرادی كه پوست‌های تیره دارند جزو دسته سرد و افرادی كه پوست روشن، سفید و سرخ دارند جزو دسته گرم هستند. برای افرادی كه جزو دسته سرد هستند رنگ‌های شرابی، مسی، شاه‌بلوطی، طلایی، فندقی، بادامی و آجری مناسب است و برای افرادی كه جزو دسته گرم هستند، بلوند خاكستری، زیتونی، صدفی، قهوه‌ای مات یا بلوند دودی پیشنهاد می‌شود.

واریاسیون فراموش نشود!

واریاسیون‌ها رنگ‌های اصلی با غلظت بسیار بالا، خاص و قوی هستند و به همین دلیل باید در مقادیر بسیار كم مصرف شوند. واریاسیون‌ها به رنگ‌های قرمز، زیتونی، آبی، طلایی، خاكستری و بنفش موجود هستند و هر یك به برخی از رنگ‌ها باید اضافه شوند تا قرمزی یا زردی رنگ مو كاهش یابد. به عنوان نمونه واریاسیون بنفش برای تركیب با رنگ‌های سریو C است یا واریاسیون خاكستری برای سری رنگ‌های سرد. واریاسیون آبی بیشتر با سریتركیب شده و رنگ مات می‌دهد. واریاسیون قرمز را نباید با سری A،و M تركیب كرد. واریاسیون طلایی را می‌توان با تمام سری‌ها تركیب كرد و واریاسیون سبز مناسب برای رنگ‌های سری A،و M است.

اكسیدان هم بخرید

بعد از اینكه رنگ واریاسیون مورد علاقه را تهیه كردید، لازم است اكسیدان هم بخرید. برای رنگ معمولی اكسیدان شماره یك و برای دكلره اكسیدان شماره 2 انتخاب كنید. رنگ و واریاسیون را كاملا مخلوط كنید، بعد اكسیدان را به آن بیفزایید و بعد از مخلوط كردن كامل موهایتان را رنگ كنید.

مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

به گفته ی متخصصان پوست و مو آنتی اكسیدان ها عاملی قوی و ممانعت كننده در برابر آسیب های محیطی به پوست هستند و روند پیری پوست را كند می كنند.

 

میوه ها و سبزیجات، حاوی مواد بسیاری از آنتی اكسیدان ها هستند و در مواردی كه پوست مثلا دچار سوختگی شود، مصرف مقادیر زیادی غذا و داروهای حاوی آنتی اكسیدان از جمله ویتامین های E و C توصیه می شود. مشكلات مو ناشی از كمبود مواد مغذی با تغذیه صحیح قابل درمان هستند، افزود: آنتی اكسیدان ها، بدن را علیه بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، آرتریت، سرطان و بیماری های ناشی از تولید رادیكال های آزاد حفظ می كنند. یكی از مهم ترین دلایل پیری پوست، تخریب سلولی توسط رادیكال های آزاد است؛ رادیكال های آزاد كه بسیار فعال هستند، به ساختار سلولی بدن حمله می كنند و آنها را از بین می برند. آنتی اكسیدان ها موادی هستند كه اثر رادیكال های آزاد را از بین می برند و از عمل آنها در بدن جلوگیری می كنند. آنچه در پوست موجب تولید بیشتر آنتی اكسیدان می شود، نور خورشید و بعضی كرم های پوست است

مشاهده در وبسایت کلینیک 





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پرسش : موهای مجعد و وزوزی دارم می خواهم برای لخت و صاف شدن کراتینه کنم آیا این روش ضرر دارد؟

پاسخ : کراتینه کردن مو یکی از روشهای رایج صاف کردن مو و بر طرف کردن وزوز موهاست و اصطلاحا به آن "صاف کننده، معجزه گر" لقب داده می شود. در واقع این روش را به عنوان نوعی متد طبیعی برای صاف کردن مو بکار می برند، در حالیکه مواد شیمیایی مضری برای انجام آن به کار می رود.

مهمترین عوارض آن عبارتند از:

خطر سرطان:

فرمالدئید، یک ماده سرطانزاست که تقریبا در اغلب محصولات کراتینه مو یافت می شود. حتی نوع مشهور کراتین مو به نام نوع برزیلی حاوی فرمالدئید است. اگر چه بیشتر سالنهای زیبایی از ماسکهای مو برای پاک کردن فرمالدئید استفاده می کنند ولی هیچ روشی وجود ندارد که از جذب مقدار بسیار کم فرمالدئید از سطح پوست پیشگیری کند و فرمالدئید خاصیت بالقوه شدیدی برای بروز کانسر دارد. اگر چه تعداد کمی از محصولات کراتینه که فاقد فرمالدئید هستند وجود دارند ولی این مواد نتایج دلخواه را ندارند چرا که قدرت صاف کنندگی موها به دلیل وجود فرمالدئید است.

ریزش مو:

مشکل بزرگ دیگر ریزش مو در تعدادی از مصرف کنندگان این روش است. دیده شده که موها پس از اولین شستشو از ریشه شروع به ریزش می کنند حتی اگر از محصولات مراقبت مو که در سالنها توصیه می شود، استفاده کنند.

بعلاوه غیر از ریزش مو، نازک شدن مو هم طی چند هفته پس از کراتینه مو دیده شده است.

در این شرایط مراجعه به پزشک متخصص برای بررسی علت ریزش مو ضروری است و ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد ریزش مو باشد.

تخریب ساختمان مو:

ممکن است موها بلافاصله پس از کراتینه کردن، براق و درخشنده شوند ولی این اتفاق دوام زیادی ندارد و 3-2 هفته پس از کراتینه کردن، قوام و بافت مو تغییر خواهد کرد. موها خشک و شکننده می شوند ولی فرم فر یا وز مو تغییر کرده و صاف شده است و بنابراین ممکن است توقعی که شما از صاف شدن مو در نظر داشتید پس از 2 یا 3 بار شستن تامین نشود.

واکنشهای حساسیتی:مثل سایر مواردیکه برای مو انجام می شود، کراتینه کردن مو نیز با بروز واکنشهای آلرژیک در تعدادی از افراد همراه بوده است. این علائم شامل خارش و دانه های قرمز رنگ است که علائم معمول آلرژی محسوب می شوند باید توجه داشته باشید اگر زمینه آلرژی دارید، در انتخاب این روش کمی تامل کنید.

عوارض جانبی ناشی از کراتینه کردن مو غالبا شدید است. شما ممکن است از فرم فر یا وز موهای خود خسته شده باشید ولی باید دقت کنید که کراتینه کردن مو و به دنبال آن صاف شدن مو معمولا بیشتر از 2 ماه دوام نمی آورد.

مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1391 :: نویسنده : بهرام آیرملو

 جـلـوی چـین و چروک صورت را نمی‌شود گرفت چون جلوی افزایش سن را نمی‌شود گرفت!

اولا) کـه افـزایـش سن فقط یکی از علل چین و چروک‌ صورت است

ثانیا) که می‌شود جلویش را گرفت یا لااقل می‌شود سرعتش را کم کرد. چطور؟ با همین توصیه‌های ساده: ضدآفتاب بزنید؛ از مواجهه طولانی با نور خورشید پرهیز کنید؛ دور سـولاریـوم و حـمـام آفـتـاب خـط بـکشید؛ موقع صحبت کردن حتی‌الامکان فرم صورتتان را تغییر ندهید؛ از سیگار و هوای آلوده بـپـرهـیـزیـد؛ مـرطـوب‌ کننده بزنید و حتی‌المقدور هوای محل کار و زندگی‌تان را مرطوب نگه دارید.

پوست تو خشک است؛ پس صورتت زودتر چین می‌افتد

چـیـن و چـروک‌ در پـوسـت‌هـای خـشـک، نـمـایان‌تر است؛ فقط همین! معنایش این نیست که خشکی پوست،‌ عامل چین و چروک است. چین و چروک‌ ۲ عامل اصلی دارد:‌ آفتاب و افزایش سن.

وقـتـی هـوا ابـری است؛ دیگر ضرورتی ندارد ضدآفتاب بزنیم! ضـــرورت دارد؛ حــتـــی در هـــوای ابـــری! بـیــن۶۰ تــا۸۰ درصــد از پـرتـو‌هـای خـورشـیـد قـادرنـد از لایـه‌هـای ابـر بـگـذرند و به بدن یک شناگر در عمق ۳۰ سانتی‌متری آب یک استخر برسند.

برو سولاریوم؛ پوستت جوان می‌شود!

بـرعـکـس! مـتـخصصان پوست می‌گویند روند پیری پوست در نـوجـوانانی که زیاد سولاریوم می‌روند، تقریبا از ۲۰ سالگی شروع می‌شود و طوری پیشرفت می‌کند که پوستشان در ۴۰سالگی شبیه پوست یک فرد ۷۰ ساله می‌شود. دلیلش هم روشن است: استفاده از اشعه فرابنفش در این دستگاه‌ها بسیار متداول است و این باعث شکست رشته‌های کلاژن و الاستین پوست می‌شود و نتیجه‌اش (در دراز مدت) می‌شود چین و چروک پوست.

شیرینی بخور؛ پوستت شاداب می‌شود!

برعکس! مواد قندی، دشمن پوستند؛ دشمن رشته‌های کلاژن و الاسـتـیـن کـه وظـیـفه‌شان تامین طراوت و انعطاف‌پذیری پوست اســت. مــولـکــول‌هــای مــواد قـنــدی بــاعـث مـی‌شـونـد ایـن رشـتـه‌هـا، خاصیت ارتجاعی و انعطاف‌پذیری‌شان را از دست بدهند و کم‌کم ســر و کـلـه چـیـن و چـروک‌هـا پـیـدا مـی‌‌شـود. شـاهـدش هـم ایـن‌ کـه دیابتی‌ها زودتر از سایرین دچار پیری پوست می‌شوند.

چین و چروک صورت فقط یک علت دارد: پیری!

چین‌های صورت معمولا از حدود ۳۰ سالگی ظاهر می‌شوند و با گذشت هر دهه از عمر، بین ۶تا ۱۰ درصد از ضخامت پوست کم می‌شود و طبیعتا چروکیدگی پوست، نمایان‌تر می‌شود؛ اما افزایش سـن فـقـط یـکـی از عـلـل چین و چروک‌ صورت است. پای عوامل دیگری هم در میان است: نور خورشید، ژنتیک، حرکات ارادی و غـیـرارادی پوست مانند خنده، گریه، اخم و امثالهم. آنهایی که زیاد چهره‌ در هم می‌کشند یا زیاد می‌خندند و آنهایی که روی صورتشان می‌خوابند، چهره‌شان بیشتر در معرض چین و چروک‌ است.

ایـن کـه مـی‌گـویـنـد سـیـگـار ‌پـوسـت را پـیر می‌کند؛

از آن حرف‌های مبالغه‌آمیز درباره سیگار است! هـیـچ مـبـالـغـه‌ای در کـار نـیـسـت! سـیـگـار موجب آسیب گسترده رادیکال‌های آزاد می‌شود و پیری زودرس می‌آورد. سیگار موجب گـسـتـرش خطوط دور لب می‌شود و حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار هم منجر به افزایش فعالیت رادیکال‌های آزاد سمی در پوست می‌شود و آسیب‌های گسترده پوستی به همراه می‌آورد.

مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1391 :: نویسنده : بهرام آیرملو


                                            Skincare.jpg

 

جوش‌ها و لکه‌ها معمولا روی پوست صورت، گردن، شانه‌ها و جاهایی که غدد چربی وجود دارند ایجاد می‌شود...

تعداد کمی از افراد به این موضوع توجه می‌کنند اما شما با استفاده از روش‌های مختلف می‌توانید از ایجاد آکنه و جوش‌ها در پوست بدنتان جلوگیری کنید. برای آگاهی از پاکیزگی پوست بدن روش‌های زیر را به دقت اجرا کنید.

 

1.غذای مورد علاقه‌تان را بخورید

برخی از افراد معتقدند مصرف غذاهای چرب و شکلات، باعث ایجاد جوش می‌شوند. آکنه زمانی به وجود می‌آید که منافذ پوست به وسیله چربی بسته شوند. در این هنگام باکتری‌های عادی باعث عفونت می‌شوند. اگر مطمئن هستید که مصرف غذاهای چرب و شکلات منافذ پوستتان را مسدود می‌کنند از آنها دوری کنید اما در شرایط عادی لزومی ندارد به خاطر سلامت پوستتان از خوردن غذای مورد علاقه‌تان دوری کنید.

2.آب بخورید

نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز پوست بدنتان را سالم و شاداب نگه می‌دارد. همچنین مصرف غذای سالم، میوه و سبزی تازه نیز ویتامین‌های A و E را که برای سلامت پوست ضروری‌اند، تامین می‌کند. سبزیجات برگ‌سبز مانند کلم بروکلی سرشار از ویتامین E هستند. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگی مانند کلم، طالبی، هلو و فلفل نیز سرشار از ویتامین A هستند.

3.آرایش غلیظ، ممنوع!

از لوازم آرایش چرب دوری کنید. این‌گونه از لوازم آرایش منافذ پوست را می‌بندند. لوازم آرایشی که با استفاده از موادمعدنی تهیه شده‌اند خیلی کمتر از لوازم آرایش چرب منافذ پوست را مسدود می‌کنند.

4.استفاده از لوازم آرایش بدون چربی

اگر مرتب آرایش می‌کنید از لوازم آرایش بدون چربی استفاده کنید. قبل از استفاده از لوازم آرایش صورتتان را با آب سرد شستشو کنید. فراموش نکنید پیش از خواب نیز پوستتان را از مواد آرایشی پاک کنید.

5.حمام آفتاب ممنوع

برخی از افراد معتقدند که حمام آفتاب گرفتن پوست را تمیز می‌کند. اما واقعیت آن است که اشعه خورشید خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین‌وچروک پوست را افزایش می‌دهد. هرگز جلوی آفتاب دراز نکشید و از داروهای ضدآکنه استفاده نکنید چون ترکیب این داروها و نور خورشید بسیار مضر است.

6.استفاده از کرم‌های ضدآفتاب بدون روغن

از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که میزان محافظتشان در برابر نور خورشید (SPF 15 ) یا بیشتر باشد. هنگام خرید این نوع کرم‌ها دقت کنید بدون روغن باشند تا از مسدودشدن منافذ پوست جلوگیری کنید. کرم ضدآفتاب را هر 2 ساعت یک بار به پوستتان بزنید.

7.عدم استفاده از مواد چرب‌کننده و حالت دهنده مو




ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


b61f1dc7-b296-447f-adf3-54c79b27c402.jpg

 

خوابیدن در ساعت ۱۱شب تا ۶ یا ۷ صبح، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.

زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد، در مواردی که زمان شروع خواب شبانه ۲ یا ۳ ساعت تغییر کند حتی اگر مدت زمان خواب کافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمی‌شود.

افرادی که از ساعت ۳ نیمه شب تا ۱۱ صبح یا ۸ شب تا ۴ صبح می‌خوابند یعنی شب‌ها دیرتر یا زودتر از ۱۱ شب خوابیده و صبح‌ها نیز ساعت ۷ صبح بیدار نمی‌شوند، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می‌شوند.

مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.

افرادی که دارای پوست خشکی هستند باید از کرم مرطوب کننده استفاده نمایند، عدم استفاده از این کرم ها قطعا موجب ایجاد پیری زودرس خواهد شد.

 مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1391 :: نویسنده : بهرام آیرملو


5cfee587-245d-48ad-8794-5307b645ec62.jpg

 

گاهی اوقات بدون آن‌که بخواهیم و در ظاهر بدون هیچ مقصودی دستمان را لابه‌لای موهای سر فرو می‌بریم و تند و محکم مشغول خاراندن پوست سر می‌شویم.

با این‌که خارش سر از نظر اغلب مردم کاری عادی به حساب می‌آید، اما باید توجه داشته باشید این حالت ممکن است علتی خاص داشته باشد؛ موردی مانند حساسیت به رنگ مو، استفاده از شامپوهای نامناسب یا بیماری‌های پوستی.

البته با تشخیص علت خارش سر و درمان مناسب، می‌توان مشکل را برطرف و شرایط بهتری ایجاد کرد.

یکی از بیماری‌های شایعی که در ناحیه پوست سر بروز می‌کند و موجب خارش می‌شود، درماتیت سبورئیک یا اگزمای سبورئیک است.

عامل به وجود آورنده این بیماری، نوعی قارچ است که در شرایط معمولی منجر به بروز بیماری نمی‌شود، اما در وضعیت خاص و در پوست سر برخی افراد به شکل بیماری‌زا در می‌آید.

بیماری‌زا شدن این قارچ باعث تکثیر پوسته و خارش سر می‌شود. در چنین شرایطی فرد احساس می‌کند سرش را خوب نشسته است، ولی با دوباره شستن و استفاده از شامپو هم ممکن است این حس برطرف نشود.

این بیماری به‌طور کلی درمان نمی‌شود. به کمک درمان‌های ضد قارچ و ضد التهاب تا حدی می‌توان بیماری را کنترل کرد، ولی ریشه‌کن کردن آن ممکن نیست.

ممکن است یکی از نشانه‌های شپش سر باشد

بیماری ممکن است به طور دوره‌ای شدت و ضعف پیدا کند؛ به همین دلیل معمولا در فصل‌ زمستان‌ شدیدتر است و در تابستان‌ خفیف‌تر.

بعضی از دیگر بیماری‌های پوستی نیز ممکن است باعث خارش پوست سر شود؛ به عنوان مثال بیماری پسوریازیس یا سایر اگزماهای پوستی، علتی برای خارش پوست سر هستند.

بیماری‌های پوستی، واکنش‌های دارویی و بیماری‌های داخلی نیز می‌توانند باعث خارش پوست شوند.

اگزمای سبورئیک شایع‌ترین علت خارش سر است که می‌تواند همراه با پوسته‌ریزی، التهاب و قرمزی نمایان شود. این بیماری میان آقایان و در سنین جوانی شیوع بیشتری دارد.

مراقب شپش سر باشید؟

گاهی به شوخی یا جدی خارش پوست سر را مربوط به شپش می‌دانند. اما آیا واقعا هر خارشی مربوط به شپش سر است؟




ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1391 :: نویسنده : بهرام آیرملو

حفاظت از چشم ها در برابر آسیب نور خورشید اهمیت زیادی دارد و معمولا یك عینك آفتابی ارزان قیمت این كار را برای اکثر افراد انجام می دهد.

پیشینه: خورشید انواع مختلفی از نور را تولید می كند. در این بین اشعه ای كه بیش از سایر نورها به چشم ها آسیب می رسانند عبارتند از:

1-اشعه ماوراء بنفش نامرئی كه غالبا به آن UV(Ultra Violet) گفته می شود.

2- نور شدید و بسیار درخشنده

3- نور آبی

 

درباره UV و نور آبی :

توانایی انتقال انرژی توسط اشعه ماوراء بنفش بیشتر از نور مرئی است. بنابراین جذب اشعهUV توسط چشم، از جذب سایر انواع نور خطرناك تر می باشد. دو نوع اشعه UV از خورشید به سطح زمین می رسد: UVB و .UVA این دو اشعه می توانند باعث ایجاد یا تسریع روند چند بیماری در چشم یا ساختمانهای محافظ چشم شوند. از طرف دیگر، UVB با سرطان پوست در ارتباط می باشد. اغلب آسیب های چشم كه بوسیله UVB و UVA ایجاد می شوند، طی یك مدت زمان طولانی اتفاق افتاده و قابل برگشت نیستند. حساسیت نسبت به اشعه UV در افراد مختلف متفاوت است. نور آبی نور مرئی در قسمت آبی طیف رنگی نور است. درخشندگی زیاد نور منعكس شده از روی برف یا آب، حاوی نور آبی است. چشمان ما نمی توانند به خوبی و با دقت روی نور آبی متمركز شوند. بعضی از دانشمندان عقیده دارند كه مواجهه معمول با نور آبی در طی سالهای زیاد می تواند باعث پیری شبكیه و افزایش خطر كوری در بعضی افراد بالای 60 سال شود.

 





ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1391 :: نویسنده : بهرام آیرملو

در افراد سیگاری چروك های پوست بیشتر و در سنین كمتری نسبت به افراد غیر سیگاری ظاهر می شود. سیگار باعث كاهش كلاژن پوست می شود كه مسئول الاستیتی پوست است و پوست را شل می كند . ده دقیقه دود كردن سیگار باعث كاهش اكسیژن رسانی پوست بمدت یك ساعت می شود. نیكوتین عروق را تنگ و جریان خون را كم می كند.

 سیگار كشیدن باعث تأخیر در ترمیم زخم می شود. سیگاری ها اشتهای كمتری نسبت به غذا دارند و لذا مواد مغذی و ویتامین ها كمتر به بدنشان می رسد. افراد سیگاری چروكهای بیشتر و عمیق تری دارند. همچنین در نواحی دور لب و دور چشم به علت تأثیر فیزیكی سیگار كشیدن و فرم گرفتن خاص چهره در حال دود کردن سیگار، این چروكها بیشترند. در افراد سیگاری موها زودتر به رنگ خاكستری در می آید.

سیگار باعث افزایش همه هورمون های اندروژنیك می شود و لذا احتمال ریزش مو را بیشتر می كند. سیگار باعث نازك شده لایه فوقانی پوست، كاهش ضخامت زیر پوست و آسیب به فولیكول های مو می شود. اغلب سیگاری ها یك رنگ خاكستری روشن در پوست صورتشان دارند كه بعد از ترك از بین می رود. افراد سیگاری بین 8 تا 20 سال پیرتر از سن واقعی خود به نظر میرسند. در چهره یك فرد سیگاری چروك، لاغری صورت به شکل گود رفتن لپها و پای چشمها و یك رنگ خاص نازیبا دیده می شود.

مشاهده در وبسایت کلینیک





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

در افراد سیگاری چروك های پوست بیشتر و در سنین كمتری نسبت به افراد غیر سیگاری ظاهر می شود. سیگار باعث كاهش كلاژن پوست می شود كه مسئول الاستیتی پوست است و پوست را شل می كند . ده دقیقه دود كردن سیگار باعث كاهش اكسیژن رسانی پوست بمدت یك ساعت می شود. نیكوتین عروق را تنگ و جریان خون را كم می كند.

 سیگار كشیدن باعث تأخیر در ترمیم زخم می شود. سیگاری ها اشتهای كمتری نسبت به غذا دارند و لذا مواد مغذی و ویتامین ها كمتر به بدنشان می رسد. افراد سیگاری چروكهای بیشتر و عمیق تری دارند. همچنین در نواحی دور لب و دور چشم به علت تأثیر فیزیكی سیگار كشیدن و فرم گرفتن خاص چهره در حال دود کردن سیگار، این چروكها بیشترند. در افراد سیگاری موها زودتر به رنگ خاكستری در می آید.

سیگار باعث افزایش همه هورمون های اندروژنیك می شود و لذا احتمال ریزش مو را بیشتر می كند. سیگار باعث نازك شده لایه فوقانی پوست، كاهش ضخامت زیر پوست و آسیب به فولیكول های مو می شود. اغلب سیگاری ها یك رنگ خاكستری روشن در پوست صورتشان دارند كه بعد از ترك از بین می رود. افراد سیگاری بین 8 تا 20 سال پیرتر از سن واقعی خود به نظر میرسند. در چهره یك فرد سیگاری چروك، لاغری صورت به شکل گود رفتن لپها و پای چشمها و یك رنگ خاص نازیبا دیده می شود.

مشاهده در وبسایت کلینیک






نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :